在学生时代的人们，是很不容易患病的，即使患病也是小病，头疼小感冒之类的疾病，而已经出来工作的人们时常感觉自己身体不适，总感觉自己患上某种大病，全身上下感觉不舒服，总是让人忐忑不安，为什么会出现这样的现象呢？因为在学校的时候，经常的体育锻炼，肯定对自己的身体健康是有所帮助的，出来工作的人们，就无暇顾及锻炼自己的身体了，整天忙碌自己工作，所以在这一方面的缺失，导致了自己身体不如，总感觉自己要生病，所以适量的运动可以增加人的身体体质，可以有用的预防疾病的产生，那么前列腺痛有哪些具体预防措施呢？沈阳京科医院医师为你们做详细介绍。

　　1、注意饮食合理。男性朋友的饮食不合理，可能会引起男性的前列腺痛疾病。所以，医师建议男性朋友日常生活中要注意日常饮食健康。避免饮食过于辛辣刺激，以免刺激消化道，泌尿道充血，造成便秘而引起前列腺的代谢。

　　2、行为习惯。男性朋友的日常行为习惯中，也有很多的情况会诱发男性前列腺痛。前列腺痛有哪些预防方法?医师建议男性朋友要避免久坐不运动、避免长时间的憋尿、过度的性生活频繁以及手淫过多等。

　　3、心理调节。很多的男性朋友，患有前列腺痛的原因是由于心理压力大、情绪波动不稳等。所以，预防男性前列腺痛的疾病影响，医师建议男性朋友要避免焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动增多。同时，减少男性长期压抑情绪的影响等。

　　4、适量运动。适量运动是缓解前列腺痛的有用方法，较好的运动方式就是走路，同时告诫前列腺痛患者不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。有车一族更要注意避免久坐压迫前列腺，进行适度步行锻炼，不仅有利于健康而且节能环保。

　　5、多喝水。前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，避免废物的沉积，增加尿液排出频率，减轻前列腺充血，缓解前列腺痛

　　沈阳京科医院温馨提示：前列腺痛给人带来的危害是不容小视的，不加以调理护理的前列腺，会使你的症状会更加的加重，所以这些预防措施，你们男性朋友要去认真的对待，不让前列腺痛困扰你的生活，如果还有其他疑问，欢迎咨询我们的在线医师。