早泄患者的调节方法有哪些
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独自一个人的时候，时常望着天空，看着那蔚蓝的天空和洁白的云，不由自主的想起了很多往事，有的让我欣喜若狂，有的让我心存悲伤，但是两年前的今天因为早泄让我对生活失去了信心，面对妻子，我抬不起头，后来，经过一段时间的调节，慢慢恢复了正常，那么早泄患者的调节方法有哪些呢，下面就来看看沈阳京科医院医师的详细介绍吧。
1.体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
2.心理调节：由于早泄的病因理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积ji的作用。
3.稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
4.饮食调节：中国较原始较传统的治疗疾病的方法便是饮食方法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
5.正确认识：很多男性朋友对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。
沈阳京科医院医师温馨提醒：早泄是很多男人不愿意面对的问题，只要我们在日常生活中多加注意细节问题，加强锻炼，早泄这种疾病就会远离我们而去，如对早泄问题还有什么疑问可咨询我们的在线医师。
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