初春多做小运动可预防男性肾虚

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　　初春多做小运动可预防男性肾虚

    一、每日搓脚心：将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

    二、每日做缩肛运动：全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

    三、每日进行腰部按摩：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

    四、每日打太ji：练习太ji拳，也能很好地预防肾虚，较好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

    [url=http://www.hebbk.com/]沈阳京科男科医院[/url]小编温馨提示：解决男性朋友的烦恼，从每天做起。较后祝伱身体健康!

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